Ha ülőmunkát végzel, ezt mindenképp olvasd el!

"Rosszul" ülsz az irodába, otthon, de akár az iskolában?

Mindenképp érdemes a következőket elolvasnod. Próbálj javítani, kezdetben egy kisebb változtatás is csodákra képes!

Találtam egy összehasonlító képet. Bevallom, engem sokszor még mindig a 2. kép jellemez... és fáj is a hátam...ezért is kezdem magam ebben a témában egyre jobban beleásni. 

Amit pedig NAGYON SZERETEK!!!

A LABDAAA!!!! Már irodába illő külső huzatos labdákat is gyártanak.Jupiiiii!

De visszatérve. Segíthetünk magunkon?

Nagyon sokat!

Ha az irodánkban és otthon is megfelelően "rendezzük be" az irodai környezetünket, óriási könnyebbség a testnek.

Fontos megtanulnunk:

• a helyes ülést
• a szék magasságának, dőlésszögének beállítását (helyettesíthetjük nagylabdával ;-) )
• a minden nap elvégezhető pár perces nyújtó- izületi mobilizációs gyakorlatokat.

Ha van lehetőséged a munkahelyeden a mozgásra, ne sajnáld magadtól! Használd ki!

Ha pedig a kollektíva szívesen mozogna, akkor keress munkahelyedhez közeli oktatót, aki elmegy hozzátok!

Én a következő helyszíneken tudok Neked/Nektek segíteni:

www.labdastorna.hupont.hu/6/edzeshelyszin