Egy kicsit más... A gyerekeknek már javában nyári szünet, nekem ma még az iskolában leltárkészítés, szertárrendezés volt a programom. A face-en terjedt egy mozgalom, miszerint a magyar fociválogatott kapusa Király Gábor mindig szürke macinaciban vééd, ma aki teheti, menjen dolgozni ilyen nadrágban,…

Jön a borzasztóan meleg, fülledt idő és mindig azt szajkózzák, hogy figyeljünk nagyon a folyadék bevitelre,  igyunk eleget. (Többek között én is itthon...) A legjobb szomjoltó a víz.  De a következő itóka megállja a helyét egy kisebb összejövetelen is. Próbáld ki!…

Az elsős lányom iskolájába az alsó tagozaton minden osztály kapott egy-két nagylabdát, hogy tapasztalatot szerezzenek a tanító nénik, milyenek a gyerkőcök reakciói, hogyan és mire tudják alkalmazni a labdát különböző órákon? Sikerül-e eredményt elérni a nem éppen példát mutató vagy csak folyton…

Na ezt a rövidke gyakorlatot bárhol végezheted! Otthon, munkahelyen, de ha vendégségbe mentél és van a gyereknek lasztija, máris bemutathatod tudásod. ;-) Ez a gyöngyház színű laszti 2kg, tehát súlyként kiváló, de balancenak sem rossz. Hajrá! Labdára fel!

MERT a legjobb a ZSÍRÉGETÉS területén! Ez a bikiniszezonhoz közeledve igazán jól hangzik! A labdán ülve antigravitációs izmainknak kisebb aktivitással kell dolgozniuk, mint alátámasztás nélkül, így az edzésen jóval könnyebb megtartani a "zsírégetéshez" optimális 60-70%-os egyéni aerob…

A nagylabdák kezeléséről szóló infókat a www.fitball.hu oldal nagyon jól összeszedte, lényegre törő, ezért javaslom innen elolvasni. Ha ezeket az aprócska "szabályokat" betartjuk, biztosan sokáig, biztonságosan használhatjuk a lasztikat. Labdára fel!

Mielőtt elkezdenéd a nagylabdával való mozgást, mindenképp olvasd el, hogyan válassz megfelelő méretű eszközt számodra: 1. Testmagasság alapján (segít a táblázat) (forrás: www.fitball.hu) 2. Érintőpróba: álljunk a labda mellé, a középső ujjunk érintse a labdát anélkül, hogy bármerre is döntenénk a…