Annyit tégy, hogy megnézed a képeket és válaszolj ŐSZINTÉN magadnak.

Helyesen vagy helytelnül végzed ezeket a minden nap előforduló, veszélytelennek tűnő apró megmozdulásokat.

Bizony óriási teher, nyomás van a gerincünkön, ha nem a megfelelően végezzük az üllést, állást, hajlítást, stb. 

Próbálj minden egyes nap TUDATOSAN odafigyelni a testedre és hidd el később meghálálja.