MERT a legjobb a ZSÍRÉGETÉS területén!
Ez a bikiniszezonhoz közeledve igazán jól hangzik!
A labdán ülve antigravitációs izmainknak kisebb aktivitással kell dolgozniuk, mint alátámasztás nélkül, így az edzésen jóval könnyebb megtartani a "zsírégetéshez" optimális 60-70%-os egyéni aerob zónát!
Próbáld ki!
Ülj egy megfelelő méretű labdára (az előző bejegyzésemben leírtam, hogyan válassz lasztit) válassz az alábbi linkek közül és próbáld ki a "HUPPOGÁST" pár percben.
https://www.youtube.com/watch?v=fCvrZpEiIik
https://www.youtube.com/watch?v=fwEDzk8SIQQ
Labdára fel!
