MERT a legjobb a ZSÍRÉGETÉS területén! Ez a bikiniszezonhoz közeledve igazán jól hangzik! A labdán ülve antigravitációs izmainknak kisebb aktivitással kell dolgozniuk, mint alátámasztás nélkül, így az edzésen jóval könnyebb megtartani a "zsírégetéshez" optimális 60-70%-os egyéni aerob…

A nagylabdák kezeléséről szóló infókat a www.fitball.hu oldal nagyon jól összeszedte, lényegre törő, ezért javaslom innen elolvasni. Ha ezeket az aprócska "szabályokat" betartjuk, biztosan sokáig, biztonságosan használhatjuk a lasztikat. Labdára fel!

Mielőtt elkezdenéd a nagylabdával való mozgást, mindenképp olvasd el, hogyan válassz megfelelő méretű eszközt számodra: 1. Testmagasság alapján (segít a táblázat) (forrás: www.fitball.hu) 2. Érintőpróba: álljunk a labda mellé, a középső ujjunk érintse a labdát anélkül, hogy bármerre is döntenénk a…