Próbáltál már fekvőt nyomni egy instabil eszköz segítségével? Például úgy, hogy Fit Ball van a lábad alatt? Hidd el, nem is olyan egyszerű!  Alapból ez a helyzet egy mély fekvőtámasz(kéztámaszod alacsonyabban van, mint a lábtámasz) a labdán. A mélyebb kéztámasz helyzetén felül, különösen hatékonnyá…

Hozd magad formába a Fit Ball segítségével Miért jobb a nagylabdán végzett mozgás? Milyen előnyei vannak köredzésnél, ha ezen a labdán végzed a feladatokat? Facebook oldalamon írtam erről, melyet a https://www.facebook.com/tornavelem.reka kattintva el is olvashatsz!  

Az elsős lányom iskolájába az alsó tagozaton minden osztály kapott egy-két nagylabdát, hogy tapasztalatot szerezzenek a tanító nénik, milyenek a gyerkőcök reakciói, hogyan és mire tudják alkalmazni a labdát különböző órákon? Sikerül-e eredményt elérni a nem éppen példát mutató vagy csak folyton…

Na ezt a rövidke gyakorlatot bárhol végezheted! Otthon, munkahelyen, de ha vendégségbe mentél és van a gyereknek lasztija, máris bemutathatod tudásod. ;-) Ez a gyöngyház színű laszti 2kg, tehát súlyként kiváló, de balancenak sem rossz. Hajrá! Labdára fel!

A nagylabdák kezeléséről szóló infókat a www.fitball.hu oldal nagyon jól összeszedte, lényegre törő, ezért javaslom innen elolvasni. Ha ezeket az aprócska "szabályokat" betartjuk, biztosan sokáig, biztonságosan használhatjuk a lasztikat. Labdára fel!